czy można

[...] pewnie, ze ciezko ocenic na oko.. ale zemu brak mi jodu edlug ciebie? wszystko inne siedzi w warzywach, kwasy omega 3 mozna latwo suplementowac, co zreszta przez kawal czasu robilam, oliwy z oliwek jem sporo.. watrobke czasem jadam, ale ostatnio sie nie pojawila, w zadnym ze zrzutow z dziennika nie ma... czy ty mnie czasem z kims nie mylisz?

[...] sztangą prostą - uginanie przedramion jak rozumiem - mogę. Może być łamana? może byc 5.Szrugsy ze sztangielkami - tutaj chyba ok, ale zapytam lekarza. W razie czego można czymś zastąpić? Można wywalić Pull 2 1.Glute ham raise lub rdl jednonóż (martwy na lekko ugiętej z jedną hantlą, tu obciążenie pleców jest bardzo małe. Googluj RDL signle [...]

Mam już skierowanie na rehabilitację, między innymi McKenzie (słyszałem, że potrafi cuda zdziałać). Ale to było u państwowego fizjo, także on ograniczył się do stwierdzenia, że siłownia dla osób z wadami kręgosłupa niewskazana. Stwierdził też, że dyskopatia jest spowodowana u mnie niewłaściwym kształtem kręgosłupa, przez który nie wyrobiłem sobie [...]

[...] sztangą prostą - uginanie przedramion jak rozumiem - mogę. Może być łamana? może byc 5.Szrugsy ze sztangielkami - tutaj chyba ok, ale zapytam lekarza. W razie czego można czymś zastąpić? Można wywalić Pull 2 1.Glute ham raise lub rdl jednonóż (martwy na lekko ugiętej z jedną hantlą, tu obciążenie pleców jest bardzo małe. Googluj RDL [...]

Pytanie za 100punktów - czy na redukcji można jeść sushi? Czy zamawiając potraktować to jako cheat... Zmieniony przez - Smoothie w dniu 2012-12-15 14:00:19

Leon_ee - nie ma gwarancji, że to pomoże , ale jest taka szansa - wszystko zależy od przyczyny obniżonego poziomu hormonu. Ogólnie, z tego co pamiętam, jest tak, że różne czynniki stresujące organizm - niedobór kcal, brak jakichś ważnych składników odżywczych, zbyt męczący/częsty trening, stres psychiczny (choćby w pracy), zbyt mało regeneracji [...]

Ciężko powiedzieć co z treningiem, bo jest tak opisany, że niewiele można wywnioskować. Co się rzuca np. w oczy w treningu A to to, że zaczynasz od małych grup mięśniowych a kończysz na większych - robi się odwrotnie. Najpierw większe grupy, ćwiczenia wielostawowe, później ewentualnie mniejsze, w pozycjach wyizolowanych (choć niekoniecznie). Ja [...]

[...] na wykroki z 1 kettlem; weszło 10rep LCCJ :-) A Vulgar Display Całość 43:30 (coś po ostatnim bieganiu odczuwam kolano - dlatego z przysiadami spokojnie) Tym samym zakończyłem szósty tydzień programu THE BIRTH OF THE HERO - powinien trwać chyba 6 miesięcy.. no, ale dla psychicznego zdrowia odsapnę. Tydzień czegoś, albo niczego - w [...]

[...] artroskopii miesiac temu. bede u lekarza na konsultacjach za jakies 2 tyg, pewnie dostane jakies skierowannie na rehabilitacje itp., choc jak pytalem po zabiegu co i jak, czy wroce do sportu itpp. to powiedzial, ze zadnej ortezy, ze po prostu 6 tyg nie obciazac nogi. ten uraz nie kwalifikuje sie oczywiscie do rekonstrukcji. pytam, czy ktos [...]

[...] się jeść dużo bo jestem chudy. To już zależy od Twojej genetyki. 2. O jakiej porze robić A6W Jak Ci wygodnie, ale najlepiej po treningu siłowym. 3.Jak w atlasie ćwiczeń jest czas odpoczynku np. 2 dni to dajmy na to ćwiczę w poniedziałek a przerwa ma być we wtorek i w środę czy w środę już można? wt i sr wolne, dopiero w czw mozna cwiczyc.

Witamy :) 1.Co Pan sądzi o serii pompującej na koniec danego cwiczenia? W ostatniej serii robimy drop set np. - 30-20% i wykonujemy jeszcze max ilosc powtórzeń, czy to musi byc ostatnie cwiczenie czy moge takie cos zastosowac np w drugim z kolei cwiczeniu? Czy jest wskazane stosowanie tego przed dłuższy czas czy sie przetrenujemy? 2.Mozna na [...]

[...] Czy leucyna pozwoli uspokoić organizm przed treningiem? 2: Czy dobra jest 40-60 minutowa drzemka przed treningiem? 3: 2 tygodnie temu zrobiłem sobie tydzień regeneracji po czym od poniedziałku tego tygodnia zacząłem nowy trening; split 4 dni,- pomimo tego ze mialem tydzień przerwy cały czas czuje sie zmęczony co zrobić? czy może to być wina [...]

[...] stacki przed treningowe ? Czy to może mieć nie korzystny wpływ na układ krwionośny ? 2. Mówi się że suplementacja argininą i ornityną ma wpływ na hormon wzrostu i przyczynia się do wzrostu masy mięsniowej , czy w wieku 17lat można stosować te suplementy czy raczej się nie powinno ? 3. Co może zawierać w sobie spalacz tłuszczu dla osoby [...]

czy polecony priorytetowy z potw. odbioru jest konieczny czy to nie ma znaczenia? ma to znaczenie dla Ciebie wiesz kiedy Nutrifarm otrzymal Twoj list ale nie jest wymagane :D mozna nawet podwiesc na osiolku jak ktos ma bliski i takowe zwierze pod reka :D I drugie pyt: wg regulaminu nagroda wysyłana jest do 21 dni po otrzymaniu kodów. Jak to [...]

chodzi mi o to czy kody z opakowan po shootach tez mozna wysylac czy sie nie nadaja

Można gdzies uzyskac informacje na temat np. jakie sa dokladne specyfikacje nagrody. Np. pobyt w SPA czy chociazby iPOD. Paragony sa wymagane do czegos? Czy wystarcza na pewno same kody i hologramy?

Można gdzies uzyskac informacje na temat np. jakie sa dokladne specyfikacje nagrody. Np. pobyt w SPA czy chociazby iPOD. najlepiej infolinia ale w okresie gdy zamierzasz wysylac paczke kodow - nie z duzym wyprzedzeniem Paragony sa wymagane do czegos? Czy wystarcza na pewno same kody i hologramy? o ile pamietam regulamin nowy juz nie jest [...]

Czy wysyłając formularz można wybrać smak odżywki, czy jest wysyłany losowo?

czy kody z opakowań Display AAKG Extreme SHOT i EXTREME SPEED SHOT można wysłać normalnie czy wymagane są dodatkowe dowody zakupu typu paragon/faktura?

To i poprzednia podobna wypowiedz, na którą z resztą odpowiedziałeś twierdząco gdy upewniałem się czy wiesz co mówisz i już widać że nie można z Tobą serio porozmawiać, zabiłbyś wszystkich w nadziei że wśród nich będzie ten winny. gdzie Ty tu widzisz twirdzącą odpowiedż a jak myślisz,było to poważnie czy nie? Tak czuje sie OK. Teraz ja pytam [...]